Фитнес
Сегодня всем известно, что физическая активность необходима для поддержания здоровья и обеспечения долголетия.Но не забывайте, что физическое перенапряжение ослабляет организм и его сопротивляемость болезням. Это касается и профессионального и любительского спорта, а также фитнеса, фанатов которого с каждым годом становится все больше – в современном обществе растут требования к внешнему виду людей, он влияет на профессиональный успех. Если человек понимает, какие опасности его подстерегают при чрезмерных физических нагрузках - это уже замечательно! Остается только подобрать средства-помощники, которые укрепят здоровье, предотвратят возможные неприятности и улучшат результаты тренировок.
Что важно? Питание должно быть сбалансированным и содержать достаточное количество антиоксидантов. Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения. В крайнем случае, если вы не успели вовремя поесть и очень голодны, можно выпить стакан низкобелкового коктейля (Коктейль жизни ½ м.л.на стакан воды).Соблюдайте режим потребления жидкости до, во время и после тренировок. Избегайте обезвоживания организма!!! Режим питья: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды (добавьте 15-20 капель Дыхание жизни) и во время занятий пейте по несколько глотков каждые 15-20 минут (на бутылку воды добавить 30 капель Дыхание жизни).Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидратацию и даже супергидрацию организма во время тренировок. Улучшите микроциркуляцию (это поможет быстрее справиться с целлюлитом) и иммунную защиту, тщательно и правильно ухаживайте за кожными покровами.
|
Месяц |
Задачи |
Наименование БАД |
Способ применения |
|
I |
Сбалансированное питание |
Коктейль жизни |
по 1 м.л.1-2 раза в день |
|
Повышение энергетических возможностей |
Энержи Q |
по 1 капс.1-2 раза в день | |
|
Улучшение кровообращения и микроциркуляции |
Контроль циркуляции (Васкулярис Комплекс) |
по 1 капс. в день | |
|
II |
Антиоксидантная защита Детоксикацирующее и иммуномодулирующее действие |
Формула против старения (Био Рекс ) |
по 1 пак.1-2 раза в день |
|
Полноценное питание (для быстрого восстановления после физических нагрузок) |
Коктейль жизни |
по 1 м.л.1-2 раза в день | |
|
Антигипоксическое действие |
Дыхание жизни |
по 15-20 капель (пить во время занятий) |
Для поддержания красоты и увлажнения кожи “изнутри” используйте формулы Сила красоты, Источник жизни, Астролеум Комплекс.
При избыточном весе см.программу “Снижение веса”.
Программу можно использовать 3-4 раза в год.