Кости - это активная, постоянно обновляющаяся ткань. Для поддержания максимальной плотности костной ткани люди нуждаются в потреблении достаточного количества кальция, других минералов и витамина Д. Дефицит продуктов-источников кальция, тяжелый физический труд, длительное нервное перенапряжение могут приводить к снижению костной массы (до 40%). Скорость обновления костной ткани снижается с возрастом. Потеря плотности костной ткани, к сожалению, остается незаметной, пока не возникают переломы.
Остеопороз – болезнь, при которой кости теряют плотность и прочность, становятся хрупкими и легко разрушаются. Переломы возникают даже при незначительных травмах.
Профилактика необходима всем, но в первую очередь: детям (особенно в периоды скачков роста), женщинам в период перименопаузы и в первые 5-7 лет после менопаузы, тем, кто выкуривает более 3 сигарет в день, тем, кто выпивает более 2 чашек кофе в день, тем, у кого были переломы, а также пожилым людям.
Остеохондроз, артроз - обменно-дистрофическое заболевание суставов с последующим изменением костно-суставных поверхностей, приводящее к деформации суставов, боли и ограничению движения. В России на боль в спине жалуется каждый третий человек старше 30 лет. В возрасте 70-80 лет остеохондроз обнаруживается в 95-100% случаев.
Обратите внимание на питание (д.б.полноценным и содержать достаточное количество минералов (кальция и др.) и витамина D). Необходимы дозированная регулярная физическая активность (для улучшения кровоснабжения костной и хрящевой ткани, а также лучшего поступления кальция в кости) и ежедневные прогулки – пребывание на солнце 30-40 минут в день.
Месяц |
Задачи |
Наименование БАД |
Способ применения |
I |
Торможение процессов разрушения хрящевой и костной ткани |
СиЭйч-Комплекс Бон-Эйд |
1 кап. в день 1 табл. в день |
Улучшение кровообращения и микроциркуляции |
Контроль циркуляции (Васкулярис Комплекс, Здоровые вены) |
1-2 кап. в день
| |
II |
Питательная поддержка и защита костно-суставной системы Стимуляция выработки коллагена |
СиЭйч-Комплекс Бон-Эйд Формула против старения (СауэрБерри) |
1 кап. в день 1 табл. в день 1 кап. в день |
Положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, кровоснабжение суставов Поддержка процессов детоксикации |
Астролеум Комплекс Зеленый напиток |
1-2 кап. в день 1 ст.л. на 1 стакан воды | |
III |
Оптимизация клеточного обмена, антиоксидантная защита Питательная поддержка костей, хрящей, связок Укрепление сосудов |
Био Рекс Бон-Эйд + СиЭйч-Комплекс Здоровые вены (Контроль циркуляции, СауэрБерри) |
1 саше в день 1 табл. в день 1 кап. в день 1-2 кап. в день
|
При избыточном весе см.программу “Снижение веса”.
Программу можно использовать 2-3 раза в год.